Зеленый горошек при запорах

Удельный вес запоров в последние годы имеет тенденцию к постоянному росту, что связано с общим снижением двигательной активности и увеличением в продуктах питания процентного содержания различных ненатуральных компонентов. Однако запоры могут быть одним из симптомов какого-либо заболевания, очаг которого локализуется, как правило, в системе органов пищеварения.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Стол № 3 (Диета при запорах)

Радость каждой мамы, когда ребенок хорошо кушает. Потому что ребенок, который получает полноценное питание в нужном объеме хорошо развивается, растет, набирает вес, реже болеет, да и не капризничает, потому что сыт, силен, бодр. Конечно не одним питанием достигается хорошее самочувствие ребенка.

Необходим сон днем и ночью, прогулки, смены обстановки, хороший эмоциональный климат дома. Но возникают частенько проблемы с пищеварением, а с ними необходимо бороться. Речь в этой заметке пойдет про запор у ребенка.

Обычной причиной появления запора у здорового ребенка является не сбалансированное питание, меню или недостаток воды в рационе. Попробуем исправить ситуацию в домашних условиях, но не забываем посетить врача, терапевта или гастроэнтеролога.

Очень хорошо влияют на работу детского кишечника супы. Преимущественно овощные. Уберите из супов макаронные изделия, вермишель например, рис. Рис вообще лучше убрать из меню при запорах, он сильно крепит, а нам необходим противоположный результат. Итак овощной суп в меню. Зимой и летом. Бульоны могут быть различными — куриный, говяжий, из постной свинины, просто овощной бульон, без использования мяса.

Картофель рекомендуется использовать до трехсот грамм в день, морковь, кто как любит — натертую на терке или нарезанную крупными кусочками. Очень хорошо для кишечника, особенно при запорах у ребенка, капуста брюссельская, цветная, брокколи.

Но не в коем случае при запоре не готовьте супы с белокочанной капустой. Газы при не вылеченном запоре ни к чему. Противоположным действием обладает зеленый горошек, консервированный без специй, в свободном доступе всегда можно купить. Газики конечно есть, но горох стимулирует кишечник и запор постепенно проходит. Консервированный горох оказывается даже полезнее чем свежий. Но все же горох — это на выбор ваш.

Не хотите, не рискуйте. Далее есть такой замечательный продукт как болгарский перец. Крупный, с толстыми стенками, сочный. Перец можно добавить в суп ребенку, а можно дать погрызть перед обедом. Перец источник витамина С. Когда суп готов добавьте в него свежую зелень, хорошо помытую и ошпаренную кипятком из чайника. Плюс зеленый лук. Спросите малыша, со сметаной он хочет есть суп или без? Прямо в тарелку добавьте чайную ложку растительного масла.

В таком виде растительное масло наиболее полезно. Кстати, есть льняное масло, которое обладает лечебными свойствами. При очень сильном запоре можно размять кусочки сваренных овощей вилкой, помните как делали банановое пюре на первом году жизни ребенка? Аналогично поступайте с картошкой. Хлеб к обеду лучше взять отрубной, обойдитесь без белой булки. Такие овощные супы на мясном бульоне можно варить на два дня.

Они почти не теряют вкус ко второму обеду. А вот супы без мясного бульона лучше варить на один раз и добавлять к ним сметану. Бульон, картофель. Для красоты можно добавить каплю вермишели.

Бульон с фрикадельками, картофель, морковь, горошек, перец, лук, зелень. Рыбный суп, по типу ухи, с картофелем, морковкой и луком. Можно добавить ложку риса. Летом можно варить суп из щавеля с яйцом. Но не забывайте, что яйца тоже крепят, поэтому для красоты и вкуса. Вторые блюда при запорах у детей так же должны включать в себя овощи , которые способствуют лучшей работе кишечника. Овощные запеканки, в составе которых картофель, мясо, сметана.

Избегайте риса, макарон, либо подавайте их с гарниром из овощей, гарнир должен быть больше по объему, чем рис например. Обязательно салаты из свежих овощей или просто овощи кусочками — огурцы, помидоры, перец, все эти продукты доступны. Очень важный продукт при запорах у ребенка — кефир. Используйте в питании и другие кисло — молочные продукты — ряженка, снежок, молочные коктейли, йогурты.

Но все же преобладать должен кефир. Вместо чая давайте компоты из ягод, фруктов, избегайте кисель. Уберите из рациона питания ребенка печенье, булку, сухие завтраки и подобное, вместо них давайте яблоки без кожуры, виноград, мандарины, свежий болгарский перец, огурцы, желательно не покупные. И конечно не забывайте на завтрак варить каши. Геркулес, гречка. Очень важный фактор — еда должна быть теплой, а не остывшей. От холодной еды появляется запор. Даже компот лучше разбавить каплей кипятка перед тем как дать ребенку пить.

Эту статью я написала исходя из собственного опыта и опыта моих подруг. Желаю здоровья Вам и Вашим детям. С уважением, мама девочки четырех лет. Раздел: Питание Радость каждой мамы, когда ребенок хорошо кушает. В суп жарится репчатый лук, для вкуса. Но если хотите можно обойтись без жарки. Варианты супов на мясном бульоне: Бульон, картофель.

Женский журнал

Содержание 1 Горох, союзник против колита 2 Горох, союзник против запоров 3 Другая польза от гороха 3. Горох — союзник человека по разным причинам. В общем, было бы неплохо ввести бобовые в рацион несколько раз в неделю, постепенно дав привыкнуть организму к ним без неприятных побочных эффектов. Стоит сделать различие: то, что вызывает метеоризм и усугубляет симптомы острого колита, является бобовой кожурой. По этой причине рекомендуется готовить горох и бобовые в целом виде — вместе с бикарбонатом натрия или водорослями, которые делают кожуру более мягкой и, следовательно, лучше усваиваемой. Потребление достаточного количества растительных волокон превращается в великого союзника против запоров.

Полезные свойства и вред зеленого гороха для здоровья организма

У зеленого гороха не только приятный, сочный вкус, но и много полезных качеств. Овощ рекомендуется для употребления в пищу с профилактической и лечебной целью при многих заболеваниях. Питательных веществ горошек не теряет даже при замораживании, консервировании и сушении. Несмотря на большой список целебных свойств, в некоторых случаях его употребление нежелательно и даже противопоказано. Зеленый горошек содержит низкий уровень холестерина и жиров.

Питание при запорах

Исключение продуктов и блюд, усиливающих брожение и гниение в кишечнике и отрицательно влияющих на другие органы пищеварения богатые эфирными маслами, жареные изделия и др. Пищу готовят в основном неизмельченной, варят в воде или на пару, запекают. Овощи и плоды в сыром и вареном виде. В диету включают холодные первые и сладкие блюда, напитки. По утрам желательны холодная вода с медом или соки плодов и овощей; па ночь: кефир, компоты из свежих или сухих фруктов, свежие фрукты, чернослив. На некрепком обезжиренном мясном, рыбном бульоне, овощном отваре. Преимущественно овощные борщи, щи, свекольники , с перловой крупой, фруктовые;.

Хронические заболевания кишечника, сопровождающиеся гипомоторной дискинезией упорным запором.

Ключ от всех запоров

Радость каждой мамы, когда ребенок хорошо кушает. Потому что ребенок, который получает полноценное питание в нужном объеме хорошо развивается, растет, набирает вес, реже болеет, да и не капризничает, потому что сыт, силен, бодр. Конечно не одним питанием достигается хорошее самочувствие ребенка. Необходим сон днем и ночью, прогулки, смены обстановки, хороший эмоциональный климат дома.

Запор — довольно неприятное явление, само по себе не представляющее особой опасности для организма, однако, он может привести к развитию других тяжелых заболеваний. Запором называют слишком медленную работу кишечника и задержку каловых масс в организме.

Одним из эффективных способов решения этих деликатных проблем является изменение пищевого рациона и введение в него продуктов, улучшающих перистальтику. Главное правило — ежедневное употребление продуктов, богатых клетчаткой, а от продуктов, которые практически не содержат клетчатки, но в которых много сахара и жиров фастфуд, мороженое, жирный сыр, чипсы, кондитерские изделия и сладости, печенье, жареная пища, готовая замороженная еда , следует отказаться совсем или свести их употребление до минимума. Клетчатка содержится во всех зерновых и бобовых культурах, фруктах и овощах, она не переваривается в организме и поэтому оказывает очищающее действие на кишечник. Растворимая клетчатка впитывает в кишечнике воду и жирные кислоты, формируя желеобразную субстанцию и размягчая каловые массы, а нерастворимая клетчатка увеличивает объем стула, что также облегчает его эвакуацию. Продукты, особенно богатые клетчаткой, при запорах обязательно следует включать в свой рацион. К ним относятся следующие. Фрукты — абрикосы, финики, груши, сливы, яблоки, ананасы, папайя, персики, изюм, киви, черника, ежевика. Их можно употреблять как в свежем, так и в сушеном, вареном, тушеном или запеченном виде, и обязательно с кожицей. Овощи и бобовые — свекла, белокочанная и цветная капуста, морковь, брокколи, брюссельская капуста, кабачок, стручковая фасоль, зеленый горошек, шпинат, сельдерей, фасоль, горох, чечевица.

Комментариев: 3

  1. elg-mtf:

    vashpt, Считаю, что в семье все хорошо, когда дети любят родителей, а родители внуков. И никаких “должны”! Чтобы бабушку любили взрослые внуки, ей не обязательно сидеть с ними в песочнице.Когда мои внуки были маленькими, я зарабатывала деньги и помогала их родителям. Совместные ужины, праздники, выходные- это уже общение. Мне нужно было работать на даче и внук с 3-х лет топал по грядкам. Был рядом с нами и ждал субботы. Будучи взрослым не считает себя обделенным, хотя его родители расстались. Он -наш. И этим все сказано.

  2. radiusplus:

    avosavosavos, я убираю свист в ушах таким образом, нужно присесть на корточки или удобный стульчик плотно, без напряжения прижать ладони к ушам, локти или руки положив на колени, мысленно раслабляемся, как при йоге, концентрируем шум и мысленно направляем медленно с выдохом в лобную часть увеличивая скорость, силу энергии и в последний момент представляя, что выкидываете шум руками и выбрасываете резко ладони от себя, соединяя в оконцовке, как будто выкидываете вместе с мыслью. Последний раз такой шум прицепился, что избавился только с третьего раза, причем со второго удалось понизить до жужжания мухи. Попробуйте, может у кого то из вас и получится.

  3. elena.1607:

    Игорь, В хлебном чае – хлебная тюря! Глупость какая -то.